姿勢

前回のマインドフルネス合宿の初日は進藤学先生による姿勢のチェックとウォーキングのご指導がありました。私の姿勢のビフォーアフターです。前傾姿勢だったのがなおって肩の力が抜けています。この姿勢を思い出して過ごすと疲れない！簡単で分かりやすいやり方でした。姿勢が気になる方は施術の時にお教えしますのでお声をかけてくださいね！